だいず　［その他］　豆乳　調製豆乳

豆類に属するだいず　［その他］　豆乳　調製豆乳の100gあたりのカロリーは63kcal이며、食品群平均値240.87kcal基準で約74%低い傾向にあります。 100gあたり炭水化物4.8g（消費者庁基準値の1.5%）、たんぱく質3.2g（5.3%）、脂質3.6g（6.0%）がバランスよく含まれています。 この中でも鉄が100gあたり1.2mg含まれ、推奨量の17.6%を充足し、 一緒に含まれるカリウムも100gあたり170mg（8.5%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるなら食物繊維含有量が優れた穀類をおすすめします。